Wednesday, 17 June 2020

सिरदर्द से छुटकारा | सिर दर्द का घरेलू उपाय

सिरदर्द से छुटकारा

सिर दर्द का घरेलू उपाय
सिरदर्द से छुटकारा

सिरदर्द से छुटकारा

सिर दर्द का घरेलू उपाय
यदि आपको सिरदर्द हो तो आपको कही भी चेन नही मिलता ओर आपको काम मे भी ठीक से ध्यान नही लगता तो में आपके लिए पुराने सिर दर्द का उपाय लाया हूं। इस उपाय से आपका पुराना सिर दर्द भी गायब हो जायेगा।

सिर दर्द क्या है?


सिरदर्द, ये बात सुनते ही हम पिछली बार में हुए सिरदर्द की बाते याद आ जाते हैं। दर्द जो हल्का-सा शुरू होता है और धीरे-धीरे थोड़ा बढ़ जाता है और कभी-कभी बहुत ज्यादा भी हो जाता है। कभी-कभी तो ऐसा भी होता है की दवाईया लेने के बाद भी हमको सिर के दर्द से राहत नहीं मिलती।
काफी लोग तो नियमित सर-दर्द को अपने जीवन की सच्चाई ही समझ लेते हैं परन्तु इस समस्या का इलाज है और वह इलाज है 'ध्यान'। सुनने में शायद थोड़ा अटपटा लगे परन्तु ध्यान द्वारा सिर के दर्द से छुटकारा पाना मुमकिन है।

सिरदर्द क्यों होता है?


सिरदर्द मुख्य रूप से तनाव, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक परिश्रम, काम नींद और भूख, मोशन सिकनेस, अत्याधिक शोरगुल और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जेसे किं मोबाइल के अधिक प्रयोग के कारण सिरदर्द हो सकता हैं। कभी-कभी,ज्यादा सोचना, ज्यादा मात्रा में पानी पीना यह भी सिरदर्द के कारण है।

सिर दर्द होने के ८ कारण


  • तनाव 
  • दिमाग व शरीर की थकावट 
  • असंतुलित शारीरिक काम
  • सिर में कम रक्त प्रवाह 
  • कम नींद 
  • ज्यादातर शोर 
  • फ़ोन पर ज़्यादा देर बात करना 
  • ज़रूरत से ज़्यादा सोचना 


सेब

यदि आपको सिर दर्द हो तो आप सेब का उपयोग करे 
आप सुबह उठकर खाली पेट एक सेब में नमक लगाकर खा ले और बाद में गुनगुना गर्म पानी पी इसे सिरदर्द से छुटकारा मिलेगा ओर आपको बड़ी राहत मिलेगी।

लहसुन

यदि आपको कितना भी भयंकर सिरदर्द हो तो आप एक लहसुन की कली लेकर ऐसे चबाकर खा ले और धीरेधीरे ऐसे निगल ले  इसे आपको फायदा मिलेगा। ओर सिरदर्द से छुटकारा मिलेगा

नींबू

यदि आपको गैस के कारण सिरदर्द है तो आप एक ग्लास गुनगुना गर्म पानी मे एक नींबू निचोड़ कर यह पानी पी ले इसे आपको पेट के गैस से हो रहा सिरदर्द गायब हो जाएगा।

लौकी

यदि आपको गर्मी के कारण सिरदर्द है तो आप लौकी का उपयोग कर सकते है । लौकी से गुदा निकल ले और उसका लेप बनाकर अपने सिर पर लेप लगा ले आपको थोड़ी देर में सिरदर्द से छुटकारा मिलेगा।

तुलसी

सिरदर्द के लिये आप तुलसी का भी इस्तेमाल कर सकते है। आपको थोड़ी तुलसी की पत्तियां लेनी है,ओर उसको पीसकर अपने माथे पर लगा लेना है। थोड़ी देर में आपको सिरदर्द से आराम मिलेगा।

आंवला

आँवले से भी सिरदर्द में उपयोगी है आपको आँवले का चूर्ण लेना है और उसका लेप बनाकर अपने माथे पर लगाना है इस लेप से सिरदर्द से छुटकारा मिलेगा।


बेलपत्र

यदि आपको पुराना सिरदर्द है तो आप 10-11 बेलपत्र ले और उसका रास निकल के उसे पी ले यदि सर्दियों का मौसम है तो ऐसे ही पी ले और गर्मियों के मौसम है तो थोड़ा पानी मिलाके पिये। इसे आपको सिरदर्द से छुटकारा

लोंग

आप लोंग का भी इस्तेमाल कर सकते है आपको 2-3 लोंग को पीस कर इसे गर्म करके उसका लेप अपने सर पे लगाना है उसे सर्दी में होने वाला सिरदर्द से आराम मिलेगा।


अदरक

सिरदर्द के लिए अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते है अदरक खाने से सिरदर्द में राहत मिलती है।

साबुत

अगर आपको सर्दी-जुकाम का सिरदर्द होतो आप साबुत धनिया व मिश्री का काढ़ा बनाके पी ले इसे बड़ी राहत मिलेगी 

आँवले का तेल

आप आंवले को 10 दिन तक सरसो के तेल में भिगो के रखे और इस तेल को अपने सिर पर लगाने से सिरदर्द में राहत मिलेगी।

दालचीनी

आपको सिरदर्द होतो आप दालचीनी को पीस कर उसका लेप बनाये ओर उसको अपने माथे पे लागले उसे सिरदर्द गायब हो जाएगा।

इसी तरह आप अपने सिरदर्द का घरेलू उपचार कर सकते है, और सिरदर्द में बड़ी राहत पा सकते है।

आप इस लेख को ' HEALTH TIPS ’के माध्यम से पढ़ रहे हैं, हमारे लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद। अगर आपको यह लेख पसंद आया है, तो कृपया इसे ज्यादा से ज्यादा लोगों के साथ शेयर करें और टिप्पणियों में अपनी प्रतिक्रिया छोड़ दें।




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