Monday, 13 July 2020

डायबिटीज का घरेलू नुस्खे-4 फायदेमंद नुस्खे(मधुमेह के घरेलू उपाय)

डायबिटीज का घरेलू नुस्खे

डायबिटीज का घरेलू नुस्खे,मधुमेह को जड़ से खत्म करने का इलाज
डायबिटीज का घरेलू नुस्खे

डायबिटीज का घरेलू नुस्खे

Home remedies for diabetes

यदि आप डायबिटीज को कंट्रोल करने चाहते है तो टेबलेट की ही तलास करोगे । मगर आप टेबलेट की तलाश में आप हर्बल उपचार को भूल जाते है। इन हर्बल उपचारो से भी dayabitij को नियंत्रित में ला सकते है।तो में आपके लिये हर्बल उपचार लाया हूं। इन घरेलू उपाय से भी आप ब्लड शुगर को काबू में कर सकते है।
तो चलो आज इन upcharo की ओर डायबिटीज का घरेलू नुस्खे

लोगों को यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि उन्हें मधुमेह है वे इलाज के लिए इंटरनेट में कई स्थायी समाधान खोजेंगे हम इस पोस्ट के माध्यम से कुछ वैज्ञानिक समाधानों पर चर्चा करेंगे जिसका पालन करने से आप मधुमेह और भी नियंत्रित कर पाएंगे आप मधुमेह के प्रारंभिक चरणों के दौरान इसे एक हद तक उल्टा कर सकते हैं।

वैज्ञानिक समाधानों पर आगे बढ़ने से पहले मधुमेह से जुड़े कुछ मिथकों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है सभी समाधान जो आप इंटरनेट पर सुनते हैं जैसे करेला और घिया का रस पीने से मधुमेह ठीक हो जाएगा इन सभी बातों का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

 लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके लिए कुछ नहीं कर सकते आप कुछ चरणों का पालन करके और अपने मधुमेह का बेहतर प्रबंधन कर सकते हैं।ओर dayabitij ke gharelu nuskhe से ।

यह संभव है कि कुछ हद तक उल्टा हो यह एक और आम मिथक है कि बहुत अधिक चीनी मधुमेह का कारण बन सकती है अतिरिक्त चीनी खाने और madhumeh के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है।

 इसका संबंध अस्वस्थ जीवन-शैली से है इस वजह से, आपको वजन बढ़ सकता है और इससे डायबिटीज(madhumeh) होने का खतरा बढ़ जाएगा बहुत से लोग सोचते हैं कि जो लोग अधिक वजन वाले हैं उन्हें केवल मधुमेह होता है एक खराब जीवन शैली या एक मजबूत पारिवारिक इतिहास का पालन करने के कारण एक दुबला व्यक्ति भी मधुमेह प्राप्त कर सकता है।

आइए, जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में जो आपके ही घर में मौजूद हैं जो आपके मधुमेह के उपचार में आपकी सहायता करेगा मधुमेह के उपचार के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार आपके फ्रिज में सब्जियों के रूप में उपलब्ध हैं।

बस आपको अपना फ्रिज खोलना है और सही मात्रा में सब्जियों का सेवन करना है इस वजह से, आपको आज से सब्जियों के साथ अपनी प्लेट का आधा हिस्सा भरने की कोशिश करनी चाहिए आप इन सब्जियों को सलाद या स्टीम्ड या सॉटेड के रूप में खा सकते हैं।

डायबिटीज के घरेलू नुस्खे में मौसमी सब्जियां अधिक खाने की कोशिश करें सब्जियों के साथ प्लेट के आधे भरने के बाद, अब प्रोटीन के साथ प्लेट का 1/4 भरने का समय है अगर आप शाकाहारी हैं तो आप दाल, चना, राजमा, छोले, दही आदि का उपयोग कर के डायबिटीज को नियंत्रण कर सकते हैं।

डायबिटीज के घरेलू नुस्खे में और अगर आप इसके अलावा नॉन-वेज खा रहे हैं तो आप इसके साथ अंडा, मछली और चिकन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बाद अपनी प्लेट के अंतिम 1/4 वें भाग को अनाज से भर दें इसमें आप रोटी, डालिया, ओट्स, चावल आदि जैसे अनाजों का उपयोग कर सकते हैं।

 बिस्कुट, रस्क, नमकीन, चिप्स, फलों के रस और ठंडे पेय जैसे डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के बहिष्कार के बिना मधुमेह का इलाज नहीं है। अनाज, फलियां, सब्जियां और फलों का बाहरी आवरण हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर होता है जितना हो सके इनका सेवन करें फलों और सब्जियों का रस लेने से बचें,

क्योंकि यह पोषक तत्वों के स्तर को कम करता है व्यायाम स्वाभाविक रूप से मधुमेह के प्रबंधन का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है आप अपनी दिनचर्या में किसी भी समय अपनी पसंद का कोई भी व्यायाम शामिल कर सकते हैं आप अपनी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को आसान बनाने के लिए कुछ आसान सुझावों का पालन कर सकते हैं।

 जितना संभव हो सीढ़ियों का उपयोग करें यदि भी एक डायबिटीज के घरेलू नुस्खे में है। संभव हो, तो अपने वाहन को जितना संभव हो उतना दूर पार्क करें, ताकि आप थोड़ा आगे चल सकें 1 घंटे का ब्रेक लें और कार्यालय के समय के दौरान अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए अपने कार्यालय में घूमें इन सबके अलावा, तनाव में कमी भी बहुत महत्वपूर्ण है।

योगा भी डायबिटीज के घरेलू नुस्खे में है। उसके लिए, आप नियमित योग और ध्यान को अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं। इसके साथ धूम्रपान और शराब से बचें। कुछ लोग केवल घरेलू उपचारों का पालन करते हैं, भले ही उनका शर्करा स्तर 200 या 300 से अधिक हो और दवाएँ लेने से बचें, जिससे उन्हें और नुकसान हो सकता है।

 अगर इन सुझावों का पालन करने के बाद भी आपका शुगर लेवल बढ़ता है इसका मतलब है कि आपके शरीर में इंसुलिन की कमी बढ़ गई है इसके लिए आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता है इसके लिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी होगी।

 आपका डॉक्टर मेटफ़ॉर्मिन, सल्फोनीलुरैस, डीपीपी -4 इनहिबिटर, एसजीएलटी 2 इनहिबिटर को अपनी डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए लिख सकता है।
 एक और महत्वपूर्ण कारक यह है कि आपको केवल उन दवाओं को लेना चाहिए जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित हैं और उसके द्वारा बताई गई खुराक का भी पालन करें तो, ये डायबिटीज या शुगर कम करने के कुछ प्राकृतिक नुस्खे थे।

डायबिटीज का घरेलू नुस्खे

  1. करेला
  2. जामुन
  3. मेथी दाना
  4. दालचीनी

1. करेला
यदि आप जानते हो कि करेला कड़वा ही होता है। मगर ए करेला डायबिटीज के लिए कारगर है।तो इन करेले से भी आपको रक्त सुगर कम होती है।इन करेले के नुस्खे से भी डायबिटीज को नियंत्रण में ला सकते है।

करेले के ज्यूस पीने से फास्टिंग ओर फास्टिंग के बाद रक्त में शुगर का स्तर की मात्रा कम हो जाती है। तो करेले का ज्यूस पीने से डायबिटीज में नियंत्रण पा सकते है।

करेले में इंसुलिन जैसी चीज मौजूद होती है जिसे पॉलीपेप्टाइड-पी कहते हैं, ये आपकी भूख महसूस करने की क्रिया को भी कम करता है।

आपको हर दिन ५०-१०० ML तक का करेले का जूस का इस्तेमाल करे  इससे ज़्यादा पीने पर आपको जुलाब की परेशानी की संभावना हो सकती है।

यदि किसी गर्भवती स्त्री को डायबिटीज की परेशानी है ।तो करेला नही खाना चिहिये कयोकि इसे गर्भपात ओर ब्लीडिंग संभवना हो सकती है।

2.जामुन
आपको पता है कि जामुन के बीज डायबिटीज के इलाज के लिए पारंपरिक उपयोग होता है।

रीसर्च के मुताबित जामुन के बीज में जम्बोसिन जैसे तत्वों होते है। जो स्टार्च को चीनी में परिवर्तन करने की गति को धीमा करता है।

यदि आप 10 ग्राम जामुन के बीज का पावडर हररोज इस्तेमाल करते हो और अपने आहार को नियंत्रण करने के साथ व्यायाम भी करते होतो आप अपने मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हो।

आपको 100 ग्राम पके हुए जामुन को 200 ग्राम पानी मे मसल के उबालना है। उस पानी को फिल्टर करके पानी को दिन में दो बार पीना है।

अगर आपको खाँसी है तो जामुन का इस्तेमाल न करे और गर्भवती स्त्री भी न करे

3.दालचीनी
दालचीनी एक हमारे रसोई घर की ही एक चीज है आपको नही पता कि दालचीनी भी मधुमेह को नियंत्रण करने में मदद करती है। दालचीनी से भी डायबिटीज का इलाज है।

दालचीनी से ग्लूकोज को आसानी से अवशोषित करती है।दालचीनी में शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता है।इसीलिये दालचीनी डायबिटीज के घरेलू नुस्खे मे से एक है।

इसी लिए दालचीनी डायबिटीज के ग्लूकोज को कम करने के लिए सहायक है।

आपको दालचीनी पावडर बनाकर आधे चमच्च से 2 चमच्च तक इस्तेमाल कर सकते है। आपको खाली पेट या पानी के साथ उबाल कर पी सकते है। यह दालचीनी का नुस्खा भी डायबिटीज को कंट्रोल करता है।

लिवर की परेशानी वाले लोगो को दालचीनी का उपयोग नही करना चाहिए ।

ओर अधिक मात्रा में भी इसका  उपयोग नही करना चाहिए इसे नुकसान होता है।

4.मेथीदाना
मेथीदाना एक आपके रसोई का ही हिसा है। इसका इस्तेमाल से भी आप डायबिटीज को नियंत्रण कर सकते है मेथीदाना से हाई ब्लड शुगर को कम करने का रामबाण इलाज है।

मेथीदाना में फाइबर होता है। जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण दोनों को धीमा करने में सहायक है।

आपको खाने से पहले 20 से 30 मिनिट पहले 5 ग्राम मेथीदाना खा लेना है इसे शुगर लेवल कम रहेगा
यदि आप किसी प्रकार की डायबिटीज की दवाई खा रहे है तो आपको दोनों के बीच मे 2 घंटे अंतर रखना है।

गर्भवती स्त्री को डायबिटीज में मेथीदाना का इस्तेमाल न करे।
ऐसे घरेलू उपचारों से भी आप डायबिटीज (मधुमेह) का इलाज कर सकते है

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